Browsing by Author "Cruz Cruz, Lenin Eduardo"

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    Tesis de maestría
    Los efectos del método pilates de suelo, sobre masa, fuerza y función muscular en adultos mayores
    (Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, 2025-08) Cruz Cruz, Lenin Eduardo; Cruz Cruz, Lenin Eduardo; 0009-0003-9748-6448; Espinosa Méndez, Claudia Magaly; 0000-0001-8278-3683
    “En la presente tesis se realizó un estudio de campo, cuasi experimental con el objetivo de medir los efectos de un programa de Pilates de suelo en la fuerza, masa y función muscular, en una población adulta mayor de 60 a 80 años, se reclutó a 45 participantes, 40 mujeres y 5 hombres. A todos los participantes se les aplicó un programa de Pilates de suelo durante 12 semanas con una frecuencia de 3 sesiones por semana, cada sesión duro 60 minutos. En la primera parte de la presente tesis se habla sobre los problemas actuales y las investigaciones relacionadas con el tema de estudio. En la segunda se aborda sobre el marco teórico donde se encuentran las bases anatómicas y fisiológicas de las características del musculo envejecido, los principios del entrenamiento de Pilates, y diversos métodos de entrenamientos que arrojan resultados favorables. La tercera parte se refiere al marco metodológico, donde se exponen las hipótesis, variables, el tipo de investigación, las técnicas de evaluación y el método de intervención. En la última parte se presenta el análisis de datos correspondiente a la muestra, se utilizó una prueba paramétrica, la prueba T de student para muestras emparejadas con intervalo de confianza del 95%”.