Los efectos del método pilates de suelo, sobre masa, fuerza y función muscular en adultos mayores

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dc.audiencegeneralPublic
dc.contributorEspinosa Méndez, Claudia Magaly
dc.contributorVélez Escobedo, Ana María
dc.contributor.advisorEspinosa Méndez, Claudia Magaly; 0000-0001-8278-3683
dc.contributor.authorCruz Cruz, Lenin Eduardo
dc.creatorCruz Cruz, Lenin Eduardo; 0009-0003-9748-6448
dc.date.accessioned2026-06-23T15:11:26Z
dc.date.available2026-06-23T15:11:26Z
dc.date.issued2025-08
dc.description.abstract“En la presente tesis se realizó un estudio de campo, cuasi experimental con el objetivo de medir los efectos de un programa de Pilates de suelo en la fuerza, masa y función muscular, en una población adulta mayor de 60 a 80 años, se reclutó a 45 participantes, 40 mujeres y 5 hombres. A todos los participantes se les aplicó un programa de Pilates de suelo durante 12 semanas con una frecuencia de 3 sesiones por semana, cada sesión duro 60 minutos. En la primera parte de la presente tesis se habla sobre los problemas actuales y las investigaciones relacionadas con el tema de estudio. En la segunda se aborda sobre el marco teórico donde se encuentran las bases anatómicas y fisiológicas de las características del musculo envejecido, los principios del entrenamiento de Pilates, y diversos métodos de entrenamientos que arrojan resultados favorables. La tercera parte se refiere al marco metodológico, donde se exponen las hipótesis, variables, el tipo de investigación, las técnicas de evaluación y el método de intervención. En la última parte se presenta el análisis de datos correspondiente a la muestra, se utilizó una prueba paramétrica, la prueba T de student para muestras emparejadas con intervalo de confianza del 95%”.
dc.folio20251216113237-9136-T
dc.formatpdf
dc.identificator3
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12371/33129
dc.language.isospa
dc.matricula.creator223470580
dc.publisherBenemérita Universidad Autónoma de Puebla
dc.rights.accesopenAccess
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0
dc.subject.classificationMEDICINA Y CIENCIAS DE LA SALUD
dc.subject.lccRecreación--Educación física y entrenamiento--Ejercicios gimnásticos--Ejercicios en grupo--Ejercicio para personas mayores
dc.subject.lccAspectos públicos de la medicina--Salud pública--Salud e higiene personal--Ejercicio para la salud--Método Pilates
dc.subject.lccEjercicio para personas adultas mayores
dc.subject.lccMúsculos--Fisiología
dc.subject.lccFuerza muscular--Medición
dc.thesis.careerMaestría en Actividad Física y Deporte para el Bienestar Humano
dc.thesis.degreedisciplineÁrea de Ciencias Sociales y Humanidades
dc.thesis.degreegrantorFacultad de Cultura Física
dc.thesis.degreetoobtainMaestro (a) en Actividad Física y Deporte para el Bienestar Humano
dc.titleLos efectos del método pilates de suelo, sobre masa, fuerza y función muscular en adultos mayores
dc.typeTesis de maestría
dc.type.conacytmasterThesis
dc.type.degreeMaestría
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