Alimentación en adolescentes
Abstract
“La alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como en los seres humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo, lo que muchas veces es referenciado como buena alimentación, siendo fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas. En los conceptos generales que seguramente muchos hemos leído, encontraremos que los alimentos brindan una variada cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, y otros aportes nutricionales que consisten en Lípidos y Glúcidos por lo que podemos considerar que una buena nutrición es la base de una vida sana y activa. Se suele vincular justamente a la buena alimentación con los deportes, a una vida con ejercicios ya que se suelen adoptar dietas equilibrada para poder suplementar estas actividades físicas, mientras que por el contrario los desequilibrios alimenticios suelen relacionarse más bien con una vida sedentaria y carente de ejercitación física. Para lograr una buena alimentación debemos tener en cuenta distintos factores a la hora de planificar una dieta específica, teniendo los siguientes pilares: Cantidad de alimentos: no siempre una cantidad específica está ligada a una buena nutrición, ya que debemos pensar en que aportes realizan a nuestro organismo”.
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